Educación nutricional Valencia
Si te doy una dieta saciarás tu hambre una semana. Si aprendes a cuidar tu alimentación con nosotros nunca más necesitarás una dieta. En el colegio no nos enseñan educación nutricional. Es normal que no tengas ni idea de cómo, cuándo y qué alimentos son los más indicados para cada momento.
En nuestro centro de nutrición de Valencia, enseñamos estrategias de educación nutricional a todos nuestros clientes. Para que puedan ser independientes a la hora de elegir su propia alimentación en función de sus objetivos dietéticos.
Índice
- Educación nutricional Valencia
- En qué consiste la educación nutricional y por qué es importante
- Objetivos de la educación nutricional
- Beneficios de la educación nutricional
- Contextos en los que se aplica la educación nutricional
- Enfermedades Nutricionales que podemos prevenir con la educación nutricional
- Cómo trabajamos en VIDÁ Valencia
En qué consiste la educación nutricional y por qué es importante
¿Son las grasas malas? ¿Con que puedo combinar unas patatas fritas? ¿Es bueno tomar vinagre antes de las comidas? Todas estas preguntas son las que responde la educación nutricional. Este conjunto de estrategias alimenticias sirve para que obtengas un conocimiento general sobre el tipo alimentación que necesitas. Porque lo que comes se va a convertir en lo que eres. Así que primero es importante tener claro tus objetivos dietéticos.
La educación nutricional en Valencia es poco conocida. Por eso somos muy pocos centros los que ofrecemos este servicio. Pero para nosotros es fundamental. Porque te permitirá adquirir habilidades a la hora de cocinar y una conciencia sobre hábitos alimentarios saludables que mejorarán tu salud. Te enseñará a tomar decisiones nutricionales y llenar el carrito de la compra en función de tu estilo de vida.
Precios
40€
3 SESIONES
110€
235€
Visitas ilimitadas
Si tienes cualquier duda o necesitas ampliar algo de información sobre algún servicio contacta con nosotros. Puedes hacerlo por correo electrónico, WhatsApp o llamada pinchando aquí. También puedes pasarte por nuestro centro de nutrición en Valencia. ¡Te esperamos en el número 27 de la calle Cuenca! 😁
Objetivos de la educación nutricional
- Conocimiento nutricional. Enseñarte donde puedes encontrar la información básica de los diferentes grupos de alimentos. Esto te permitirá crear tu propia dieta equilibrada en función de tus necesidades nutricionales.
- Habilidades en la cocina. Formarte en técnicas de cocinado de los alimentos para que puedas disfrutar de la comida sin pensar en las calorías. ¡Para que puedas recuperar tu pasión por comer!
- Hábitos alimentarios. Expandir tu conciencia sobre reflexiones relacionadas con la comida. ¿Por qué comes lo que comes? Y, sobre todo, ¿por qué no puedes dejar de comerlo? En muchas ocasiones emociones y alimentación van íntimamente relacionadas.
- Adaptarse con flexibilidad. Tu alimentación irá cambiando a largo de tu vida. Tus circunstancias personales marcarán el tiempo que puedes dedicarle a comer. La educación nutricional también te enseñará a encontrar la forma de alimentarte que más se ajuste a tu momento vital.
Beneficios de la educación nutricional
No te imaginas la cantidad de enfermedades derivadas de un proceso de alimentación incorrecto. Comprender cómo la alimentación impacta la salud es clave para darle un vuelco positivo a tu salud. En nuestro centro nutricional de Valencia, tratamos enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión o la obesidad.
El ejercicio y la alimentación tiene un impacto directo en tu energía, concentración y función cognitiva. Por eso, la educación nutricional puede enseñarte a cómo incrementar tu rendimiento académico y laboral.
Enseñamos multitud de estrategias alimenticias para perder peso. ¿Conoces la estrategia de comer siempre en un plato pequeño? Esta y muchas más te ayudarán a reducir el número de calorías sin darte cuenta. Para que puedas perder los kilos que sientes que te sobran.
Parece una chorrada, pero muchos clientes es lo que más valoran. Existe una conexión entre la alimentación y la salud mental. Por eso, la educación nutricional de nuestro centro de nutrición de Valencia te ayudará a mejorar tu estado de ánimo. Y, en consecuencia, incrementará tu bienestar emocional.
Se acabó la “dietoterapia”. La educación nutricional sirve para que puedas empezar a manejarte tú solo/a con la comida. Ya está bien de gastarte dinero en dietas inútiles todos los meses.
Contextos en los que se aplica la educación nutricional
Como ya has podido comprobar, la educación nutricional es una herramienta fundamental para generar hábitos alimenticios saludables. Proporciona estrategias alimentarias para generar conocimiento y habilidades en relación con la comida. De hecho, este proceso educativo, también puede extrapolarse a otros contextos:
Fomentar la educación nutricional en familia
Es tan importante aprender a comer tu como enseñar a comer a tus hijos e hijas. Por eso, fomentar la educación nutricional en el seno de la familia es algo esencial. Te ayudará a mantener una dieta equilibrada en tu día a día. ¡Y no tener que hacer una comida para cada miembro de la familia!
Educación nutricional en la escuela
Desde nuestro centro de nutrición de Valencia es algo que reclamamos continuamente. Debería haber una asignatura en todas las escuelas obligatoria de educación nutricional. Porque aprender a comer es fundamental para evitar problemas en el futuro. Por eso, creemos que es esencial aprender a relacionarte con sentimientos de forma sana y correcta desde pequeños.
Educación nutricional en la comunidad
Esta es otra forma muy interesante de entender la educación nutricional. Se refiere a comer alimentos autóctonos de la zona en la que vives. Está enfocada a generar dietas y programas de alimentación que se ajusten a lo que puedes encontrar cerca de ti. Porque no sabe igual una naranja de Valencia que naranja de cualquier otra parte del mundo.
Enfermedades Nutricionales que podemos prevenir con la educación nutricional
Las estrategias de educación nutricional que enseñamos son esenciales para prevenir enfermedades relacionadas con alimentación. Gracias a los conocimientos y las habilidades podrás cocinar y comer mejor. Éstas son las principales enfermedades que vas a evitar si mejoras tu relación con la comida:
- Obesidad. Gracias a comprender la importancia del equilibrio energético, las porciones adecuadas y la elección de alimentos nutritivos.
- Diabetes tipo 2. A través de una dieta saludable y la comprensión de cómo los diferentes alimentos afectan los niveles de glucosa en sangre.
- Enfermedades cardiovasculares. A través de la educación nutricional aprenderás a seleccionar grasas saludables y controlar su ingesta.
- Hipertensión arterial. Mediante la reducción del consumo de sodio y la adopción de una dieta rica en frutas, verduras.
- Osteoporosis. Destacando la importancia de los nutrientes como el calcio y la vitamina D para la salud ósea.
Cómo trabajamos en VIDÁ Valencia
En nuestro centro de nutrición de Valencia te vamos a enseñar a comer de todo cuando quieras. Porque esto es la educación nutricional. Ya está bien de privarte de comer lo que te gusta. Ya está bien de sentirte mal después de comerte un trozo de chocolate. Contacta con nosotros para más información.
¿Todavía no conoces nuestra clínica de nutrición en Valencia? ¿A qué esperas? Seguro que has pasado muchas veces por delante y no te has dado cuenta. Estamos disponible para ti cada día en el número 27 de la calle Cuenca. Estás invitado o invitada a hacernos una visita cuando quieras. Tenemos un café estupendo. 😊