Fisioterapia del Suelo pélvico Valencia

Si tienes cualquier duda o necesitas ampliar algo de información sobre algún servicio contacta con nosotros. Puedes hacerlo por correo electrónico, WhatsApp o llamada pinchando aquí. También puedes pasarte por nuestro centro de fisioterapia en Valencia. ¡Te esperamos en el número 27 de la calle Cuenca! 😁

Recursos y guías sobre patología de la mujer (nuestros artículos)

Cuando estás en plena búsqueda, es fácil acabar con demasiada información y poca claridad. Por eso, en el blog de VIDÁ reunimos guías prácticas que te ayudan a entender mejor lo que te pasa. Son lecturas pensadas para que pongas orden, identifiques señales útiles y llegues a consulta con menos dudas. Aun así, si algo te preocupa, no te quedes solo con la teoría. Una lectura orienta, pero no sustituye una valoración individual.

Embarazo y postparto

El embarazo y el postparto son etapas intensas, física y emocionalmente. A veces aparecen sensaciones nuevas que asustan, pero tienen explicación. En consulta vemos mucho cansancio, presión, tirantez en cicatrices y dudas sobre el abdomen y el periné. Estas guías te pueden ayudar a entender conceptos clave y a distinguir lo esperable de lo que conviene revisar. Si te reconoces en algo, úsalo como punto de partida, no como diagnóstico.

Incontinencia urinaria

Hablar de pérdidas de orina da pudor, pero es más frecuente de lo que imaginas. Muchas mujeres lo normalizan y aguantan años. En realidad, suele haber factores modificables, como la gestión de presiones, la coordinación y el estado del suelo pélvico. Estas lecturas te ayudan a poner nombre a lo que notas y a entender por qué ocurre. Si hay impacto en tu día a día, es motivo suficiente para valorarlo.

Valoración del suelo pélvico

La valoración es el “mapa” antes del tratamiento. Sin ella, es fácil perder tiempo con estrategias que no encajan. En la práctica clínica, muchas molestias se parecen, pero tienen causas distintas. La valoración nos permite ver tono, fuerza, coordinación, cicatrices y cómo gestionas presiones al moverte. Además, suele aliviar mucho saber qué está pasando exactamente. Si quieres entender el enfoque general, aquí tienes el punto de partida.

Control motor y ejercicios terapéuticos

No todo va de “hacer ejercicios”. A veces el problema es el cómo, no el qué. El control motor es aprender a coordinar abdomen, diafragma y suelo pélvico en tareas reales. Eso incluye toser, cargar peso, correr o incluso reírte sin miedo. Cuando lo trabajamos bien, muchas mujeres notan cambios rápidos en sensaciones y confianza. Estas guías te ayudan a entender por qué el trabajo activo es tan importante.

Hipertonía y dolor

Dolor pélvico, molestias al usar tampones o dolor en relaciones no siempre significan debilidad. A veces la musculatura está demasiado tensa y reactiva. En consulta lo vemos mucho en mujeres con estrés sostenido, tras partos difíciles o con dolor mantenido. Entender la hipertonía cambia la forma de tratar. El objetivo no es “fortalecer más”, sino regular tono, dolor y seguridad corporal. Estas guías te orientan para entender ese enfoque.

Nuestra metodología en fisioterapia de la mujer

Valoración individual y basada en evidencia

Una buena valoración evita dar palos de ciego. Empiezo escuchándote con calma, sin prisas. Me cuentas cuándo empezó, qué lo empeora y qué te preocupa. Pregunto por embarazo, partos, cirugías, deporte y hábitos de baño. También por dolor en relaciones, si lo hay. Con tu permiso, exploro postura, respiración y abdomen. Uso test funcionales y preguntas validadas cuando aportan información. Al final te explico el diagnóstico fisioterapéutico y el plan.

La evidencia nos guía, pero tu caso manda. Si detecto señales de alarma, derivo a tu médica o matrona. Si todo encaja, priorizo lo que más limita tu vida. A veces es la urgencia al orinar. Otras, el dolor al sentarte. Te enseño qué estamos midiendo y por qué importa. Así avanzas con seguridad y sin dependencia. Este enfoque es la base de la fisioterapia de la mujer en Valencia bien hecha.

Tratamiento activo y personalizado

El tratamiento no es una “receta” estándar. Lo adapto a tu síntoma y a tu contexto. Si hay dolor, primero buscamos calma y movilidad. Si hay debilidad, construimos fuerza y resistencia progresivas. Si hay hipertonía, trabajamos relajación y coordinación. Combino terapia manual, ejercicio terapéutico y educación, según necesidad. Cuando tiene sentido, uso diatermia como apoyo, no como solución. Eso incluye entrenar, trabajar y disfrutar sin estar pendiente de tu pelvis. Mi objetivo es que vuelvas a moverte con confianza.

En la práctica, personalizar es ajustar dosis, no solo elegir técnicas. Definimos objetivos claros y los revisamos cada pocas semanas. Te doy pautas sencillas para el día a día. Por ejemplo, cómo gestionar presión al toser o levantar peso. También cómo organizar el entrenamiento sin empeorar síntomas. Esto es clave en patología de la mujer fisioterapia en Valencia, porque la vida real no ocurre en camilla. Si algo no funciona, lo cambiamos sin dramatizar.

Acompañamiento y seguimiento

Me gusta que sientas que tienes un plan, no una lista eterna de “deberías”. Por eso, pautamos revisiones y medimos cambios concretos. Puede ser número de escapes, dolor en una escala o tolerancia al entrenamiento. También revisamos tu técnica en tareas reales, no solo en ejercicio aislado. En consulta veo que el seguimiento reduce la ansiedad. Cuando sabes qué mirar, el síntoma pesa menos. Si hay un bache, lo abordamos juntas. Y tú recuperas control.

También cuidamos el ritmo. Hay síntomas que mejoran en semanas, y otros necesitan más tiempo. Te explico qué es esperable y qué no. Ajusto el plan si hay menstruación, lactancia o cambios de carga. Si el caso lo requiere, coordinamos con tu matrona o ginecóloga. La idea es que la rehabilitación encaje en tu vida. No al revés. Celebramos avances pequeños, porque suman. Si aparece una duda, la anotamos y la resolvemos en la siguiente sesión. Ese acompañamiento también es tratamiento.

Nuestra clínica de fisioterapia en Valencia

VIDÁ es un centro liderado por Mamen Zamora y Andrea Climent donde conviven fisioterapia, entrenamiento y nutrición. Eso nos ayuda a unir tratamiento y hábitos reales. Si vienes por patologías de la mujer en Valencia, te atenderé en un entorno de consulta. Sin prisas y con privacidad. Primero aclaramos qué te pasa. Luego trazamos un plan claro. Y lo ajustamos a tu vida, no al revés.

Si te has visto reflejada en alguna situación, no lo dejes para “cuando tengas tiempo”. Muchas cosas mejoran cuando se abordan pronto. Estamos en Valencia, en C/ de Conca, 27. Atendemos de lunes a viernes, de 7:00 a 21:30. Puedes llamarnos o escribirnos por WhatsApp al 613 06 17 23. Si prefieres email, es info@fisiovalenciavida.es.

Bio profesional de la autora

Andrea Climent es graduada en CAFD y Fisioterapia (ICOFCV nº 9998). Tiene 5 años de experiencia clínica. Está especializada en salud de la mujer, con foco en suelo pélvico. En VIDÁ combina fisioterapia y ejercicio terapéutico. Cuando el caso lo requiere, integra diatermia como apoyo.

Aviso: Este contenido es informativo y no sustituye una valoración sanitaria individual. Cada mujer es diferente y necesita un plan adaptado. Si tienes dolor intenso, fiebre, sangrado anormal o síntomas que empeoran rápido, consulta con urgencias. Si tienes dudas, pide cita para una valoración.